Ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille durant la dernière année. Si vous avez suivi mes aventures à travers mes articles sur Terre Cosmique, vous avez sûrement compris que je viens de vivre une période d’évolution fulgurante qui m’a ébranlée jusqu’au plus profond de mon être. Cette ascension rapide est remplie de cadeaux inestimables, mais exige en même temps un travail rigoureux.
De plus, chaque mouvement d’expansion nécessite un moment d’intégration, qui comporte lui aussi son lot de défis et de difficultés. Ainsi, depuis mon retour du Japon, je passe à travers des hauts et des bas, un peu comme si je faisais un tour de montagnes russes. Instinctivement, je comprends que cette étape est fondamentale dans mon parcours.
Je suis donc présentement dans ce retour vers moi, où j’apprivoise la sérénité. Les jours se suivent, mais ne se ressemblent pas et je me dois d’accueillir toutes sortes d’états émotionnels et de prises de conscience. J’arrive malgré tout à garder un certain équilibre et j’ai envie de partager avec vous ce qui m’aide dans ce processus.
Entre l’ombre et la lumière
Un de mes besoins primordiaux en ce moment est sans contredit de passer du temps seule, dans le calme, afin de pouvoir réfléchir à tout ce qui s’est produit et de comprendre comment ces événements peuvent m’amener à grandir. Je crois profondément que toute situation recèle un potentiel de croissance qu’il suffit de découvrir afin de pouvoir en bénéficier.
Mais ces instants de solitudes me sont encore plus profitables lorsque j’ai la chance de les alterner avec des échanges profonds et significatifs. Ainsi, pouvoir nommer les choses et discuter avec des proches en qui j’ai confiance me permet d’avoir une vision plus globale et même parfois de découvrir des perspectives nouvelles.
La combinaison de ces deux dynamiques accélère l’assimilation des leçons que la vie me propose. Je remarque d’ailleurs que lorsque j’arrive à transmuter l’expérience en un apprentissage positif, les émotions négatives qui lui étaient attachées laissent place à la gratitude et je reviens facilement à une certaine paix intérieure. Ce mécanisme me fait penser au processus alchimique de transformation du plomb en or.
Une de mes clés pour arriver à faire cette conversion est de comprendre comment la situation difficile qui s’est profilée dans le monde extérieur est en train de refléter une disposition interne que j’ai besoin de mettre à jour. La pièce de théâtre qui se déroule devant mes yeux est-elle en train d’amplifier un de mes comportements pour que je puisse bien en saisir les conséquences? Met-elle en lumière une fausse croyance qu’il est temps de laisser aller? Me pousse-t-elle à clarifier ma posture en lien avec un sujet particulier?
Grâce à cette perception, toutes les circonstances ardues peuvent devenir de véritables bénédictions et cela m’évite de tomber dans le rôle de la victime, ou du moins, de ne pas y rester longtemps si jamais j’ai glissé vers ce terrain par mégarde.
Le baromètre de la joie
Il est facile pour moi de constater mon niveau d’équilibre en me référant à mon sentiment de joie. C’est un peu comme un baromètre intrinsèque qui m’indique si je suis dans le bon chemin. Et pour m’accompagner à travers les étapes de la transmutation, il y a des activités et des conditions qui m’aident énormément à me recentrer et à retrouver cette émotion.
Ainsi, je souhaite partager avec vous ce qui me soutient dans les périodes de turbulences, afin de vous inspirer. Mais je vous encourage fortement à réfléchir à ce qui vous fait vraiment vibrer et ce qui vient nourrir votre cœur. Je vous invite à faire une liste d’au moins une dizaine d’activités qui vous ramènent dans cet état naturel de paix et de joie.
Marcher : cette activité très simple me permet de réfléchir et de me ramener sur terre, en plus de tous les bienfaits que j’avais nommés précédemment dans mon article Nos capacités oubliées. Idéalement, une marche en nature me ressource encore plus, mais une promenade urbaine peut m’être tout de même très salutaire.
Faire du sport : j’apprécie les sports assez intenses qui exigent une présence totale. Cela m’aide à vider mon esprit des pensées obsessives et à retourner dans mon corps. C’est une merveilleuse façon pour moi d’évacuer le stress et de faire le plein d’oxygène. Suite à un exercice soutenu, mes réflexions sont beaucoup plus claires et lumineuses.
Le contact avec les animaux : par leur présence entière, ils m’aident à revenir dans la puissance de l’instant. Je connecte alors sur une douce énergie d’amour et cela m’apaise énormément.
Créer : la création est pour moi une façon essentielle de transmuter les énergies en moi et autour de moi, de ramener beauté et harmonie dans mon quotidien. J’ai réfléchi beaucoup ces derniers mois à la place que l’art occupe dans ma vie et j’ai décidé de lui redonner sa place royale. Ainsi, lorsque je m’offre un moment pour exprimer ma créativité, je constate à quel point mes fréquences augmentent, comme si je m’autorisais enfin à vibrer pleinement qui je suis. Ces créations peuvent prendre plusieurs formes, selon l’inspiration du moment. J’aimerais d’ailleurs prendre le temps de vous détailler certaines d’entre elles dans les prochains points, car elles ont chacune un effet spécifique sur moi.
Peindre et dessiner : depuis l’été dernier, je reçois énormément d’images magnifiques en vision et en rêve. Ces perceptions éthériques m’offrent de puissantes métaphores, mais possèdent en même temps un aspect insaisissable. Mon âme ressent alors une satisfaction profonde à les matérialiser à travers toute sorte de médiums.
Faire des Mandalas : une de mes activités préférées est sans contredit la création éphémère de mandalas. Selon les aspects de ma vie qui réclament mon attention, je choisis des pierres que je place soigneusement sur une plaque. Tout est important, et hautement symbolique : la propriété des pierres, l’harmonie des couleurs, les angles et le positionnement de chaque élément. Je prends une photo du mandala, afin de pouvoir me référer à nouveau à son énergie ou encore pour le partager avec d’autres personnes, mais je le conserve également dans sa forme physique jusqu’à ce qu’il ait accompli son action. L’efficacité de chaque création est directement liée à la force de l’intention présente lors de sa réalisation, ainsi que l’attention portée aux détails.
Chanter : cette activité est nouvelle dans ma vie. En fait, j’ai toujours aimé chanter, mais je ne m’autorisais à le faire que seule dans ma voiture. Plus récemment, j’ai décidé de travailler plus sérieusement ma voix. Ce que je vis à travers cette expérimentation est une véritable libération pour mon chakra de la gorge! Mes cours de chants sont une bénédiction hebdomadaire et chaque pratique est thérapeutique. J’ose même m’aventurer dans le domaine de la création avec de délicieuses collaborations.
Danser : laisser mon corps s’exprimer au travers du mouvement est quelque chose de naturel pour moi, mais aussi c’est un exutoire pour laisser aller les tensions. C’est une façon unique d’habiter mon corps et de l’honorer. Récemment, j’ai découvert l’univers des soirées de danse extatiques, une alternative très saine aux ambiances et horaires décadents des classiques boîtes de nuit.
Écrire : ce mode d’expression me permet de réfléchir, prendre de la distance et synthétiser mon vécu. C’est une forme thérapeutique qui me fait le plus grand bien. D’ailleurs, je vous écris ici sur Terre Cosmique en espérant que mon partage vous apporte quelque chose, mais je le fais également pour tous les bienfaits personnels que j’en retire… Tout le monde est gagnant!
Jardiner : je suis loin d’être une jardinière expérimentée, mais je fais mon potager avec beaucoup de plaisir depuis quelques années et je prends soin de mes quelques plantes médicinales. Avoir les deux mains dans la terre me recharge et me permet de me recentrer. Un de mes petits plaisirs est d’aller faire mon tour quotidien dans le jardin pieds nus, afin de m’ancrer et d’équilibrer mes champs énergétiques. C’est également une leçon de vie en soi que de cultiver cette patience d’établir les conditions optimales pour chaque plante, puis de les regarder fleurir et s’épanouir à leur propre rythme.
Offrir des soins/recevoir des soins : j’inclus ces deux polarités dans le même espace, car les deux se ressemblent et me font grand bien. Les thérapeutes parmi vous sauront sûrement de quoi je parle quand je dis que de donner un soin peut nous apaiser, nous recentrer et même nous amener dans un espace de guérison. Par un principe de résonance, nous profitons d’une certaine façon du soin que nous offrons, l’autre étant en quelque sorte un miroir de nous-mêmes. Bien sûr, c’est également un moment exquis de décrocher et de se laisser aller complètement en devenant le receveur en compagnie d’une présence bienveillante, alors je me prévois souvent des soins à l’horaire, surtout dans les périodes de grandes transformations.
Méditer : il y a tellement de façons de méditer, mais pour moi, les plus sobres sont les meilleures. Parfois, le simple fait de prendre un temps de pause, de fermer les yeux et de ramener la conscience vers l’intérieur et de contacter ma respiration peut faire de la magie. C’est dans cet espace de connexion à moi-même que je peux me déposer et souvent recevoir de précieuses informations qui m’aident à comprendre et intégrer ce que je vis.
Prendre un bain : un grand classique qui a fait ses preuves! Parfois, j’y vais avec la totale : sel d’Epsom et huiles essentielles, ainsi que musique douce et chandelles.
Faire du Qi Gong : tout comme la méditation, l’univers du Qi Gong est vraiment vaste. Certains exercices peuvent littéralement changer mon humeur et ma vision des choses. D’autres m’amènent à voyager dans des dimensions parallèles et nourrissent mon être à un niveau très profond. Dans tous les cas, je me fais un véritable cadeau chaque fois que je prends le temps de faire ce type de travail énergétique.
Lire : je recherche des ouvrages qui m’inspirent, me font voir les choses sous une perspective différente ou m’apportent de nouvelles connaissances. Bref, je choisis des livres qui m’aident à élever mes fréquences. Étonnamment (ou pas!) lorsque je laisse aller mon intuition, celle-ci me guide toujours vers le bon bouquin pour me soutenir dans mon cheminement.
Passer du temps dans la nature : cette dernière est épatante de beauté et de perfection. Lorsque je prends le temps de la contempler, elle devient une source intarissable d’inspiration et d’élévation. Chaque environnement ayant son effet, je me laisse guider par mon besoin du moment : une balade dans une forêt paisible pour retourner à la sérénité ou une baignade dans l’eau salée de la mer pour me permettre de laisser aller tout ce qui ne m’est plus utile?
Les plantes à la rescousse
En terminant, j’aimerais vous présenter deux plantes qui peuvent aider à nous apaiser dans des moments où l’équilibre émotionnel et mental est plus difficile à atteindre. Tout d’abord, il y a l’agripaume. Son nom anglais, motherwort (la racine pour les mères) nous parle de son action enracinante pour les mamans (ou pour toute autre personne qui tend à se faire du souci). Elle sera apaisante pendant des moments angoissants où le cœur et le sommeil sont perturbés. Elle sera encore plus efficace pour quelqu’un qui a le bout de la langue rouge, car cette indication nous parle d’un excès de chaleur qui est localisé dans le haut du corps (poitrine et tête), amenant de l’agitation. Dans cette même optique, la très classique mélisse a une action similaire. Je privilégie cette dernière lorsque le système digestif est lui aussi affecté par le stress. Les deux peuvent être prises en teinture ou en tisane.
Dans le mouvement
Je sais que cette période en est une de profonds changements pour beaucoup de gens. Si vous vivez d’intenses transformations qui vous font perdre momentanément l’équilibre, sachez que vous n’êtes pas seuls. Et j’ai envie de vous rappeler que la tempête est toujours passagère. Tenez bon, respirez et recentrez-vous. Plus nous résistons au changement et plus cela devient chaotique. Et puisque l’évolution est inévitable, pourquoi ne pas sauter à pieds joints dans la rivière et se laisser porter par le courant? Qui sait ce que nous allons y découvrir en chemin!
*Avertissement : dans mes chroniques, je vous offre quelques conseils qui peuvent être utilisés pour les petits bobos du quotidien. Ils ne remplacent en rien une consultation avec un professionnel de la santé pour une condition grave.
