Le 9 mai 2025
Une relation amoureuse toxique
En 2002, je rencontre un charmant musicien qui me compose de belles chansons avec sa guitare acoustique Gibson. Rapidement, nous tombons amoureux comme dans les films américains et nous achetons notre première maison ensemble sur la rive sud de Montréal. Quelques mois plus tard, nous nous marions sur une plage isolée au Mexique, devant deux témoins étrangers que nous connaissons à peine. La vie me paraît incroyablement belle, féerique et parfaite!
Après un certain temps, j’observe d’étranges comportements provenant de mon musicien envers les autres femmes. Avec un manque de confiance en moi, j’ose m’exprimer et poser certaines questions, mais je me fais tout de suite traiter de « femme jalouse » et de « femme insécure », alors je décide de ne plus poser aucune question et d’enterrer mes doutes et mes ressentis. Mon mari disparaît pour de longues périodes de temps avec des femmes variées et il offre toujours des excuses convaincantes. Souvent, je me retrouve seule dans un état profond d’anxiété et de tristesse interminable, mais je ne pose plus de questions à cause des insultes qui s’enchaînent les unes après les autres.
Cinq années plus tard, je me permets d’aller à New York avec mon meilleur ami pour réfléchir sur mon couple et mon futur avec cet homme qui n’est définitivement pas un chevalier sur un cheval blanc! Durant ce beau séjour, je rêve à mon mari et une bonne amie à nous pendant trois nuits consécutives. Je les vois faisant l’amour partout dans notre maison et je me réveille en larmes, incapable de me consoler ou de me calmer. En panique totale, j’appelle à la maison sans aucune réponse. Mon ami essaye de me rassurer sans succès, car j’ai déjà ma réponse.
Décidant de raccourcir mon séjour à New York, je reviens plus tôt à la maison et je retrouve mon mari en train d’enregistrer son album de musique. Je lui dis avec beaucoup de certitude et de confiance, « Je sais que tu me trompes avec la voisine, ne me raconte pas autre chose! » Il me regarde alors bêtement et répond avec froideur, « Elle te l’a dit? »
Mon monde se brise
Cette nuit-là, je prends quelques vêtements et quelques biens personnels avant de me diriger vers la roulotte de mes parents non loin de notre maison. Durant mes préparatifs, mon mari me confie qu’il ne m’aime plus depuis un certain temps et qu’il est en amour avec notre voisine, une femme mariée avec deux enfants qui vivait elle aussi dans le mensonge et la trahison. Pendant plusieurs jours, je suis sous un choc intense, incapable de dormir, de manger ou même de penser rationnellement. Mon monde vient de se briser complètement et je ne sais plus comment avancer. Je n’ai plus aucune énergie ni désir de vivre.
Avec l’aide de mes parents et de quelques bons amis, je réussis avec peine et misère à me faire un plan de match pour la séparation, la vente de notre maison et la séparation des deux voitures, des deux chats et des biens. Je vis alors une période remplie de colère, de tristesse, de chaos et de sentiment d’injustice.
Quelques semaines plus tard, je me retrouve dans un quartier assez minable de Longueuil, près des gangs de rue et des trafiquants de drogue. C’est le seul quartier qui est abordable pour mes moyens modestes de professeure d’anglais, mais je ressens que de la gratitude d’avoir quitté ce menteur et trompeur pour toujours! Je me prépare à renaître de mes cendres, comme le phénix après le feu…
La thérapie animale
Je me retrouve maintenant seule avec notre chatte Luna dans un logement mal insonorisé, mais lumineux et confortable. Pour que Luna ne s’ennuie pas trop de son ancienne amie féline Namasté, je décide de lui trouver une autre compagne à la SPCA de la région. Je tombe alors amoureuse d’un chat noir avec un fort caractère qui s’affirme et qui n’a peur de rien. « Voilà un bel exemple pour moi, je vais suivre cette étoile et me reconstruire! » Je nomme le beau chat noir Stella, car elle représente l’étoile du Nord qui me guidera vers ma joie et ma paix intérieure.
Chaque jour, mes animaux m’aident à ne pas me sentir seule au monde et à me sentir accompagnée, aimée, protégée et guidée. Je passe beaucoup de temps avec elles, regardant des films drôles ou lisant des livres spirituels pour m’aider à sortir de ce trou noir de dépression. Durant mes repas, je leur permets de s’installer sur la table avec moi pour que nous puissions « parler ensemble » de notre journée!
Luna et Stella m’aident à oublier cette relation amoureuse toxique et à vivre dans le moment présent. Nos moments ensemble sont précieux et m’offrent une belle thérapie pour mon pauvre cœur brisé qui tente de se recoller avec le temps et de la douceur.
Le calendrier du bonheur
Un matin, je me lève avec une idée fantastique. Je vais m’acheter un calendrier que je peux effacer à chaque semaine, pour mettre sur mon réfrigérateur et je vais écrire plein d’activités joyeuses pour sortir de cette dépression! Avec enthousiasme et énergie, je m’achète un joli calendrier aimanté et quelques crayons de feutre effaçables.
Chaque semaine, je planifie ma semaine au complet en couleurs variées. Tôt le matin de 6h00 à 6h45, le vert indique que c’est mon moment pour faire mon jogging dans un secteur boisé de mon quartier. Ensuite, le rose indique que c’est mes 30 minutes de méditation avec ma musique relaxante. Après, mes cours d’anglais en privé sont tous indiqués en bleu et ne dépassent jamais 20 heures par semaine, car sinon cela devient trop stressant et lourd.
La couleur violette est pour mes moments avec mes amis, soit dans des restaurants ou bien à la maison. Je m’assure d’avoir au moins trois activités en violet par semaine pour briser ma solitude. Et pour terminer, la couleur orange est pour mes moments de lecture avec une belle musique classique dans mon salon bien éclairé par la lumière naturelle.
Ce calendrier du bonheur devient rapidement une thérapie à succès. Chaque semaine, je retrouve de plus en plus de motivation, de joie, d’énergie et de gratitude pour ma nouvelle vie colorée et variée. Quatre mois plus tard, je peux officiellement annoncer à mes amis que je suis sortie de ma dépression et que je suis enfin libérée de ce trou noir!
Je vais tellement mieux que soudainement, mes amis me volent mon idée du calendrier du bonheur. Ils m’admettent que cela les aide dans la discipline et l’organisation, deux clés importantes pour vivre une vie plus équilibrée et paisible. Alors nous nous retrouvons tous avec nos crayons de feutre et nos calendriers du bonheur, comme des petits enfants à l’école primaire qui construisent leur vie avec enthousiasme et passion.
Les bonnes habitudes continuent aujourd’hui
18 ans plus tard, je continue ma tradition du calendrier du bonheur dans mon agenda en papier. J’ai encore plusieurs couleurs pour indiquer différentes activités et je me lève toujours vers 5h00 du matin, même les fins de semaine! Je m’entraîne chaque matin avant le déjeuner et j’essaie de motiver mon amoureux à me suivre dans mes différentes thérapies physiques, mais ce n’est pas toujours évident. Ce n’est pas tout le monde qui se lève avec autant de motivation que moi le matin!
La discipline est une voie importante pour maintenir une vie équilibrée, joyeuse et saine. Parfois, mon agenda rempli d’activités peut paraître trop intense ou trop organisé pour certaines personnes, mais c’est une des raisons principales pourquoi je ne suis jamais retombée dans un trou noir de dépression. Les bonnes habitudes continuent aujourd’hui et je suis certaine qu’elles continueront encore très longtemps.
Je vous invite donc à vous créer vous aussi un calendrier du bonheur pour chaque jour de la semaine et d’y mettre vos propres couleurs!
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