Je dois vous confier qu’un de mes souhaits profonds est de pouvoir transmettre autour de moi assez de notions relatives aux plantes et à l’alimentation pour que les gens puissent faire des choix qui conviennent à leur terrain. Or, il s’avère que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) a développé un système merveilleux, basé en premier lieu sur l’observation du monde naturel et de ses caractéristiques. Une fois que nous comprenons les phénomènes externes, nous pouvons utiliser les mêmes notions pour analyser les mécanismes et dynamiques qui ont lieu dans notre corps. C’est à la fois ludique et poétique de voir le monde et soi-même à travers ces lunettes.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous donner quelques clés pour comprendre un des fondements de cette médecine fabuleuse. Je vous invite donc à explorer avec moi les cinq phases. Nous ne verrons pas en détail tous les portraits de déséquilibres de la MTC, car cette théorie peut devenir plus complexe. Mais je vais tracer certaines grandes lignes pour que vous puissiez comprendre les différentes dynamiques qui sont affectées par chaque phase. Cette compréhension me permettra de vous offrir des conseils plus ciblés dans les prochaines chroniques.
Une métaphore en mouvement
Vous avez peut-être déjà entendu parler de ces notions sous le nom de cinq éléments. Nous lui préférerons l’expression cinq phases (ou cinq mouvements) afin de conserver à l’esprit que tout dans la nature est en constante évolution et transformation. En effet, l’impermanence des choses est la seule constante!
Ainsi, commençons par réfléchir et analyser les caractéristiques de chacune de ces phases représentées par l’Eau, le Bois, le Feu, la Terre et le Métal. Puis, nous songerons à des phénomènes corporels dans lesquelles nous pourrions retrouver ces mêmes particularités. J’en profite pour vous dire que toutes les phases sont essentielles à l’équilibre. La dysharmonie survient quand il y a trop ou pas assez d’une de ces qualités, sur une période prolongée. Puisque la vie elle-même est mouvement, vouloir un équilibre parfait à tout moment revient à bloquer ces processus qui oscilleront naturellement entre des excès et des déficiences. Ainsi, je vous invite à viser la voie du milieu, tout en accueillant avec bienveillance les petits débordements du quotidien.
Le Feu
Je commence par cette phase, car c’est une des plus faciles à comprendre. Je vous invite à vous allumer une chandelle et à observer le feu. Quelles caractéristiques a-t-il? Il est chaud, rougeoyant, il monte vers le haut. Ses flammes sont pointues et dynamiques. Il apporte de la joie et il est rassembleur. C’est un catalyseur qui amène du mouvement et permet la transmutation. Une bonne braise est réchauffante et peut durer longtemps, alors qu’un feu de paille peut tout consumer rapidement, puis s’éteindre. Lorsque nous parlons de l’élément Feu dans le corps, il devra avoir ces caractéristiques.
L’organe qui est en lien avec cette énergie est le cœur. Lorsque le Feu est équilibré, la personne aura donc un certain dynamisme, une joie de vivre et un côté rassembleur, mais son cœur sera paisible et son sommeil sera réparateur.
Lorsque le feu est excessif, la personne vivra de l’agitation, de l’anxiété et des palpitations. Elle aura un sommeil difficile et agité, avec possiblement beaucoup de rêves perturbants. Puisque le feu monte, elle pourra avoir le visage rouge et la langue rouge (surtout la pointe). Si cette énergie est insuffisante, la personne pourrait avoir des symptômes similaires d’agitation, mais avec un visage pâle, une langue pâle et elle sera surtout beaucoup moins exubérante dans sa parole et dans son énergie en général. Elle vivra probablement toute cette agitation à l’intérieur. Enfin, elle pourrait aussi manquer de joie de vivre.
La Terre
L’énergie de la Terre est représentée par le sol stable qui nous soutient et qui nous nourrit. C’est l’énergie de l’abondance des récoltes et de la douceur de la mère. Pensez à un sol fertile, qui a toutes les ressources pour accueillir et soutenir la vie et ses transformations. Imaginez mettre vos mains dans la terre, juste avant de semer des graines. Il devrait avoir une certaine humidité, mais être bien drainé. Cette métaphore est celle que l’on devra retrouver dans le corps lorsque cette phase est en équilibre.
Les organes qui sont en lien avec la Terre sont la Rate et le Pancréas. Ils sont d’ailleurs rassemblés en un seul méridien qui combine leurs fonctions énergétiques (Rate/Pancréas). Une personne qui possède ce Qi en abondance aura mentalement et émotivement toutes les capacités et les ressources pour faire face au quotidien, elle se sentira stable et généreuse, car elle n’a pas peur du manque. Sa capacité de transformation (c’est-à-dire la digestion) sera bonne et lui permettra de transformer ses aliments en bon sang nourrissant pour toutes les parties de son corps. Sa pensée sera claire et sa concentration lui permettra de digérer de nouvelles idées. L’humidité dans le corps sera bien gérée, en hydratant suffisamment les tissus sans accumulation.
Lorsque l’énergie de la Terre est en déficience, toutes les fonctions nommées ci-dessus seront affectées. (Notez que puisque la tendance de la Rate/Pancréas ne va pas vers l’excès, nous ne parlerons pas de ce portrait.) La personne aura alors une langue plutôt pâle, enflée, avec des marques de dents sur les côtés et possiblement une accumulation d’enduit si l’humidité est très présente. Des symptômes comme l’œdème dans les jambes nous indiquent que cette humidité tend à s’accumuler dans le bas du corps, au lieu d’être sainement distribuée partout. Puisque la personne n’aura pas la perception qu’elle a assez de ressources, elle aura tendance à se faire beaucoup de soucis pour l’avenir.
Le Métal
Le Métal est une énergie forte et stable, tout comme les métaux qui nous permettent de construire des structures de bâtiments. Pensez également aux qualités de différents minéraux, comme le diamant, qui est de grande valeur, mais qui permet aussi une grande exactitude (par exemple, les pointes en diamant permettent de découper différentes matières de façon très précise). Enfin, rappelez-vous que les papiers photo étaient à l’origine faits de sels d’argent, utilisés dans ce contexte pour leur grande sensibilité à la lumière. Cette phase est représentée par l’automne et la sécheresse.
L’organe qui est relié à cette énergie est le Poumon. Cet organe inclut également la peau (considérée par la MTC comme étant le troisième poumon). Il joue le rôle d’une barrière régulatrice entre ce qui fait partie du monde intérieur et ce qui doit rester à l’extérieur. Mais il joue également ce rôle au niveau psychique. Une personne dont le métal est équilibré aura des limites claires et une bonne capacité à discerner les personnes qu’elle devrait laisser entrer dans son intimité. Elle aura une bonne estime de soi, un sens de la justice et elle sera intègre (tout comme la peau délimite notre intégrité physique). Elle aura aussi un certain souci du détail.
Si cette énergie est insuffisante, la personne ne reconnaîtra pas sa propre valeur et se laissera facilement envahir ou même « étouffer » par des comportements ou des relations. Et puisque ses limites énergétiques ne sont pas fortes, elle aura tendance à faire des rhumes et grippes facilement. Elle aura aussi tendance à bâcler les détails et manquera de précision. Elle pourra se sentir triste et mélancolique. À l’inverse, lorsque cette énergie est trop forte, la personne nous semblera inatteignable, comme dans une tour fortifiée. Elle nous semblera froide et rigide et cachera sa grande sensibilité. Elle sera intransigeante et manquera de souplesse psychologique (une rigidité que nous pouvons aussi percevoir particulièrement dans les épaules). De plus, elle sera trop perfectionniste et se perdra dans les petits détails.
L’Eau
Maintenant, je vous invite à imaginer de l’eau. Que voyez-vous? Une mer agitée par l’orage ou une petite rivière tranquille en été? Une flaque d’eau stagnante ou un grand verre d’eau rafraîchissant? Toutes ces descriptions sont justes, car l’Eau représente à la fois les deux polarités du Yin et du Yang. Elle est source de vie et est à la base de tout. L’eau veut se rendre en profondeur et cherche à aller au fond des choses. Sans couleur ni odeur, elle prendra la forme du contenant dans lequel elle se trouve.
Dans le corps, elle est reliée à l’énergie des Reins. Ceux-ci sont considérés comme notre énergie de base qui soutient l’énergie de tout le corps, tant au niveau de l’aspect Yin (le sang et les liquides organiques, le repos…) que le Yang (l’aspect mouvement, chaleur, dynamisme), mais elle contient aussi notre essence (le Jing) qui est reliée à l’énergie ancestrale. Lorsque l’énergie de l’Eau est équilibrée, la personne aura une bonne volonté et de la vitalité. Elle sera dotée d’une saine curiosité qui l’amènera à aller au fond des choses. Elle aura par ailleurs une bonne capacité d’adaptation.
Si cette énergie est faible, la personne sera peureuse, nerveuse, et manquera de volonté. Elle pourrait souffrir de fatigue chronique et n’aura pas l’énergie pour s’adapter aux nouvelles situations. D’autre part, elle aura possiblement des problèmes urinaires. Tous les problèmes génétiques ou de reproduction nous parlent aussi d’une problématique de l’énergie de l’Eau. Enfin, puisque cette énergie soutient toutes les autres, plusieurs autres phases pourront être affectées par ce manque. Par contre, si l’eau est très forte et mal harmonisée chez une personne, cette dernière sera toujours à la recherche d’adrénaline et de sensation forte. Elle ira constamment puiser dans ses ressources et aura de la difficulté à se reposer. Son eau sera comme une mer agitée en temps d’orage et pourra même devenir ravageuse.
Le Bois
Imaginez enfin la petite graine d’un grand chêne. Songez à toute l’énergie et la patience dont elle devra s’armer pour réaliser son projet d’envergure de devenir un arbre majestueux. L’énergie du Bois est contenue dans cette simple métaphore, mais aussi dans l’image du printemps, dans ce moment où l’élan de vie anime toute la nature.
Dans le corps, cette énergie est en lien avec le Foie. Nous parlons souvent de la colère du foie, mais savez-vous que la compassion et la gentillesse sont les qualités retrouvées lorsque le Bois est équilibré? La personne aura aussi une bonne capacité de planification et de vision pour mener à bien ses projets. Enfin, elle sera capable de gérer toutes les toxines (physiques, mentales et émotives).
Mais, effectivement, lorsque cet élan de vie, ou ce besoin d’expansion est brimé, alors la colère et la frustration prendront la place. Le Foie étant un organe très yang, nous pourrons assister à toutes sortes de symptômes soudains et intenses qui peuvent souvent faire penser au Feu, car il peut aussi y avoir chaleur et rougeur (le bois étant d’ailleurs un excellent combustible). Les côtés de langue d’une personne avec ce déséquilibre seront rouges, ou parfois un peu violacés s’il y a de la stagnation.
Tout comme la Terre a tendance à la déficience, le Bois a tendance à l’excès, mais nous pouvons quand même retrouver des gens qui se sont tellement coupés de leur élan de vie qu’ils n’arrivent plus à faire des projets ou à avoir une vision à long terme.
Pas si simple
Je viens seulement d’effleurer la surface de cette théorie, car elle est beaucoup plus vaste. Aussi, nous ne pouvons pas enfermer les phases dans une petite boîte. Comme dans la nature, chaque mouvement est en interaction constante avec les autres. Mais disons qu’il s’agit d’un bon départ pour commencer à réfléchir différemment à l’herboristerie et même à l’alimentation. En effet, nous amenons la notion de terrain ou de portrait. Plus nous arrivons à comprendre ce terrain, mieux nous pouvons le soutenir. Peut-être qu’un de ces portraits vous parle particulièrement, mais nous avons tous ces cinq énergies en nous et nous pouvons arriver à les équilibrer pour vivre harmonieusement.
En terminant, pour ceux et celles qui n’ont pas encore visionné cet atelier gratuit sur les 5 éléments et qui aimeraient aller plus loin dans cette théorie, je vous remets le lien ici.
*Avertissement : dans mes chroniques, je vous offre quelques conseils qui peuvent être utilisés pour les petits bobos du quotidien. Ils ne remplacent en rien une consultation avec un professionnel de la santé pour une condition grave.
