31 juillet 2026
Dans mon article Voyage astral – Partie 1, je résumais mon parcours pour arriver à faire des sorties hors de mon corps physique (hors corps, pour faire plus court) et je vous faisais part de quelques-uns de mes voyages. Pour ceux qui sont intéressés à approfondir ces sorties bien spéciales, j’explique ici la technique qui a le mieux fonctionné pour moi. Mais tout d’abord, je vous décris la structure fascinante de l’univers multidimensionnel qu’il nous est possible d’explorer lors des voyages astraux.
Le terme voyage astral, utilisé dans le langage populaire, pourrait laisser croire que lors d’une sortie hors corps, il n’y a qu’un seul monde à visiter, celui du plan astral. Et selon la croyance populaire, ceux qui ne vibrent pas assez haut, qui ne sont pas assez dans la joie et l’amour, pourraient risquer de visiter la partie « laide » de l’astral, le bas astral. Il y a aussi un flou quant à savoir si une sortie dans l’astral signifie que nous nous retrouvons dans un corps subtil à visiter notre monde 3D, ou si nous sommes ailleurs, dans une autre dimension. Et le bas astral, censé être une zone de rencontre avec des êtres de noirceur, est-ce qu’il se situerait dans une autre dimension? Je vous démêle tout ça.
Ce que je vous explique ici vient de mes explorations, mais aussi de divers livres que j’ai lu sur le sujet. Je tiens à mentionner que c’est le livre Voyage hors du corps de Robert A. Monroe qui m’a le plus motivé à m’acharner à tenter mes expériences. C’est un de ceux qui sont allés le plus loin dans ce domaine en faisant des recherches sérieuses. Il est le fondateur de la très connue Monroe Institute où les gens peuvent aller se former et tenter toutes sortes d’expériences.
C’est également lui qui dans les années 1960 a développé et breveté la très particulière technologie Hemi-Sync (Hemispheric Synchronization). Au moyen d’écouteurs, celle-ci diffuse, des fréquences légèrement différentes dans chaque oreille. Le cerveau génère alors une troisième fréquence correspondant à leur différence, ce qui synchronise l’activité des deux hémisphères et favorise la production d’ondes cérébrales (Alpha, Theta et Delta) associées à des états de conscience particuliers.
Et finalement, je tiens aussi à mentionner que c’est le livre Voyage au-delà du corps de William Buhlman qui m’a enfin permis d’obtenir plus de succès dans mes sorties et qui m’a permis de bien comprendre les réalités que je vivais. J’encourage tous ceux qui ont un esprit curieux, voire scientifique, à consulter au moins ce livre pour mieux comprendre le phénomène des sorties hors corps et surtout pour mieux comprendre les mondes que nous pouvons découvrir durant ces fantastiques explorations!
Comment savoir si nous faisons une sortie hors corps?
Pour être certain que ce que nous venons de vivre a bien été une sortie hors de notre corps physique, il suffit de regarder comment cela a commencé. S’il y a eu une sensation de vibration énergétique à travers tout notre corps juste avant la décorporation, c’est un signe vraiment important. Des sons bien étranges, et il y en a une bonne variété, sont parfois entendus au moment de la décorporation. Ce qui peut ajouter à notre certitude. Par contre, il n’y a pas toujours de sons. Et il peut nous arriver de ne reprendre conscience qu’une fois arrivé dans un environnement hors de notre corps. Il faut alors analyser le retour.
Le retour au corps physique se fait généralement avec une sensation de fourmillement généralisé. De plus, il est parfois impossible de le bouger pendant quelques secondes tout de suite après y être revenu, ce qui peut être paniquant au début. Si nous avons au moins un souvenir de la vibration de notre sortie ou du fourmillement du retour, il s’agit fort probablement d’un voyage astral. Avec le temps, en apprenant comment ça se passe dans ces dimensions, nous pouvons avoir une certitude supplémentaire.
Où sommes-nous quand nous sortons de notre corps?
Lors d’une sortie astrale, vous serez probablement surpris d’apprendre que nous ne sommes pas exactement dans le monde 3D dans lequel nous évoluons avec notre corps physique, mais souvent dans la première dimension parallèle supérieure qui en est une copie plus ou moins exacte. En étant attentif, vous pourriez remarquer des différences dans les motifs et les couleurs d’un divan par exemple. Il pourrait aussi y avoir des objets de plus ou de moins et même des choses qui étaient là dans le passé, mais plus maintenant. C’est pourquoi dans une de mes sorties que j’ai décrites dans la partie 1, il y avait des boîtes de carton devant mon appartement, mais pas lorsque je me suis réveillé. À noter que nous pourrions aussi faire volontairement tomber un objet sur le sol et à notre retour au monde physique, l’objet n’aurait pas nécessairement bougé. Cependant, comme la fréquence de cette première dimension parallèle est très près du monde 3D, il est parfois possible de capter une partie de la 3D.
En fait, en sortant de notre enveloppe physique, nous débouchons tout naturellement dans le monde multidimensionnel. Un monde multicouche où tout est interrelié à travers les différentes dimensions. Les dimensions de plus en plus profondes, qui ont des fréquences de plus en plus élevées, sont de moins en moins liées directement à la matière et s’en différencient de plus en plus. La quantité d’énergie structurée en forme d’objets diminue également en montant en fréquence à travers ces dimensions. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle lors d’une autre sortie décrite dans la partie 1, où j’ai demandé de plonger de plus en plus profondément en moi, je me suis retrouvé dans des « corps » différents jusqu’à ne plus être qu’une conscience qui voit à 360°, et l’environnement était devenu presque vide. Comme si j’étais dans l’espace avec très peu d’étoiles au loin.
Dans ces mondes, c’est souvent notre fréquence vibratoire naturelle qui dictera dans quelle dimension nous allons nous retrouver. Par contre, un guide pourrait être présent et nous amener là où nous devons aller, et sans nécessairement se montrer visibles. Et comme la pensée à un effet très puissant, nous pouvons demander de changer de dimension, d’expérimenter notre prochain corps d’énergie, de voir plus finement la nature énergétique du monde qui nous entoure, etc. Et généralement, plus nous montons dans les dimensions plus élevées en augmentant notre fréquence vibratoire, plus notre conscience a le potentiel de pouvoir modifier l’environnement. D’un autre côté, plus il y a d’habitants dans un lieu spécifique à l’intérieur d’une dimension, plus le lieu est difficile à modifier par la pensée à cause de la force consensuelle de toutes les pensées réunies de ces habitants habitués à vivre dans ce lieu et à le voir d’une certaine manière.
En passant, dans les premières dimensions rencontrées, tout à l’air très physique et les gens peuvent avoir l’air très normaux, si nous oublions le fait que les interactions se font souvent par télépathie et que nos consciences fonctionnent différemment du monde physique. Il est intéressant de savoir que même si nous croyons les entendre parler avec des mots, en fait il ne s’agit aucunement de l’air mis en vibration qui excite nos tympans puis le reste de notre système auditif. Il s’agit plutôt d’une impression d’entendre des mots, à cause de notre habitude à vivre dans un monde physique. De même que les bruits environnants d’une sortie à l’extérieur n’existent pas. Donc, nous n’entendrons pas le vent souffler dans nos oreilles. Et sachez que nous pouvons parfois rencontrer des êtres d’allure non humaine fascinants.
Je n’ai que vraiment très peu eu affaire à des êtres de noirceur en sortie astrale, mais je me rappelle avoir déjà utilisé ma pensée pour faire apparaître un mur de protection énergétique, pour ensuite me sauver en volant à travers le plafond en augmentant simultanément ma fréquence pour changer de dimension. Et dans le monde physique, je retire presque toujours des présences négatives lorsque je donne un soin de nettoyage des champs vibratoires à quelqu’un. J’ai pu les voir et les ressentir à plusieurs reprises et ils sont soit sous forme très subtile dans notre monde 3D ou dans une dimension très près de nous. Je n’ai donc pas d’expérience de sortie dans le bas astral qui s’est mal déroulée, mais si cela vous arrivait, vous pourriez simplement faire la demande formelle de réintégrer votre corps sur le champ et ça réglerait le tout.
De plus, la température n’existe pas. Par exemple, durant une sortie, je me suis retrouvé à plat ventre dans la neige, avec les bras ouverts à la hauteur des épaules, sans ressentir le froid. J’étais à une extrémité d’un champ enneigé. Par curiosité, pour vérifier si ce n’était pas mon cerveau qui créait tout ça, j’ai pris une poignée de neige dans chacune de mes mains et je pouvais sentir parfaitement sa texture, mais sans aucune sensation de froid. J’ai regardé ma main droite, je l’ai levée légèrement et j’ai émietté cette neige en voyant les morceaux tomber avec tous les détails. J’ai alors décidé de me redresser sur mes pieds en restant bien droit, simplement comme si des cordes invisibles attachées dans mon dos me relevaient.
Une fois debout, j’ai pris le temps de regarder autour de moi en me tournant lentement et j’ai pu voir à la perfection tous les conifères et chacune de leurs millions d’aiguilles. Il y avait aussi d’autres arbres et je pouvais bien voir toutes leurs branches. Je pouvais aussi voir à la perfection toutes les subtilités du ciel. J’ai alors décidé de tourner sur moi-même un peu plus vite pour voir si des lacunes au niveau des détails se présenteraient, afin de m’assurer que j’étais vraiment hors de mon corps. J’assumais que mon cerveau ne serait pas capable de générer tout ça avec rapidité et précision. Tout resta parfaitement clair, fluide et avec une quantité épatante de nouveaux détails qui apparaissaient durant ma rotation. J’ai ensuite décidé de survoler le champ à un mètre du sol en me dirigeant vers l’autre extrémité, bordé par une forêt. J’ai volé dans cette direction à vive allure et en arrivant à la forêt, juste avant de foncer dans les arbres, j’ai monté à la verticale pour les éviter. Comme un pilote d’avion à réaction qui aurait tiré sur le manche juste à temps. Quel plaisir que de voler ainsi!
La technique pour sortir de notre corps
Le taux de réussite pour quelqu’un qui commence les sorties astrales est généralement très faible et je n’ai pas fait exception à cette règle. C’est mon acharnement, mais surtout la technique ci-dessous que j’ai lue dans le livre Voyage au-delà du corps de William Buhlman qui m’a vraiment aidé. S’il s’agit de vos premiers essaies, soyez prêts à mettre au moins 30 jours presque consécutifs sans baisser les bras.
La première étape est de lire sur le sujet et de discuter avec des gens qui en ont fait l’expérience jusqu’à pouvoir évacuer toute peur. Non seulement pour réussir une sortie, mais aussi pour être dans une fréquence élevée qui offrira une expérience plus lumineuse. Par exemple, il ne faut pas vous inquiéter à savoir si votre corps va bel et bien continuer de respirer même si vous le quittez. En fait, c’est la même chose que lorsque vous dormez. Vous ne commencez pas à avoir peur que votre corps arrête de respirer durant notre sommeil, n’est-ce pas?
La deuxième étape consiste à charger votre subconscient d’une volonté de réussir cette exploration. Et attention, pas dans l’optique que ça va peut-être arriver un moment donné, dans quelques jours, mais bien ce soir! Il faut donc vous mettre en tête que c’est cette nuit le grand moment et que ce sera vraiment formidable. Le fait de commencer votre journée en vous répétant régulièrement que c’est ce soir que la sortie aura lieu, avec joie et excitation, jusqu’au moment d’aller au lit est vraiment puissant.
Ensuite, pour imprimer encore plus fortement votre désir dans votre subconscient, juste avant d’aller au lit, vous pouvez prendre une feuille et écrire plusieurs fois d’affilé : « cette nuit, je sors de mon corps pour vivre une expérience plaisante et totalement consciente ». Ou toute autre phrase motivante qui vous vient à l’idée pour manifester votre forte intention de vivre cette expérience durant la nuit, que ça sera intéressant et que tout se passera parfaitement bien.
Pour la troisième étape, que vous vouliez vivre l’expérience de jour ou de nuit, il est important de mettre toutes les chances de votre côté afin de ne pas avoir de perturbations. Je suggère de débrancher le téléphone et même la sonnette si possible. De ne pas boire au moins une heure avant de vous coucher. Si le jour approche, je vous conseille de mettre un bandeau sur vos yeux. Il est vraiment préférable aussi que ce soit un moment où personne ne risque d’arriver chez vous ou de se déplacer et de faire du bruit. À noter que le soir tard, si vous êtes trop fatigués, vous risquez de vous endormir tout simplement. Après un réveil la nuit ou le matin très tôt, c’est souvent un bon moment.
Comme quatrième étape, une fois couché dans votre position préférée, il faut visualiser que vous vous déplacez dans une pièce qui n’est pas la chambre où vous dormez. Pour cela, la pièce doit avoir été bien mémorisée au préalable. Il faut prendre le temps de vous sentir réellement présent dans cet endroit. Il est aussi important, de prendre le temps d’observer les objets, de les toucher et de sentir leurs textures. Vous assoir dans un divan ou une chaise et ressentir le coussin qui s’affaisse sous vos fesses et vous relever est aussi une bonne idée. L’idée maîtresse est de complètement oublier votre corps physique en train de s’endormir. Et pendant vos déplacements virtuels, il est important de répéter « je sors de mon corps maintenant! ». Vous pouvez aussi ajouter de temps en temps : « pour vivre une expérience plaisante et totalement consciente ». Et cela tout en étant heureux et excité de vivre l’expérience.
La cinquième étape est celle de la sortie. Si elle se fait de façon consciente, vous aurez alors un début de vibration qui se fera sentir. Il est impératif de l’accueillir avec joie et de la laisser prendre toute son amplitude dans tout votre corps afin d’atteindre la condition parfaite pour la sortie. Et plus difficile à dire qu’à faire, vous devez en même temps rester très calme. Si un son étrange se présente, et même s’il est très fort et inquiétant, il faut l’accueillir avec bonheur comme un signe que l’expérience va enfin se produire, tout en restant d’un calme exemplaire. Une fois l’état parfait de vibration atteint, la sortie se fera simplement par votre volonté, comme Superman quand il décide de s’envoler! Cependant, il vous arrivera peut-être de vous retrouver dans un environnement sans avoir conscience de cette phase vibratoire. Il faudra alors reconnaître que vous êtes conscient et que ce n’est pas un rêve.
La sixième étape est celle où vous êtes sortis à l’extérieur de votre enveloppe corporelle. Maintenant, il est impératif de tout faire pour oublier votre corps physique, car la moindre pensée sur celui-ci pourrait vous y ramener. Le mieux est de vous éloigner tout de suite de votre chambre pour aller dans une autre pièce ou dehors. Il faut vous rappeler que vous pouvez passer à travers les murs et les plafonds sans problème. Et je vous suggère de porter attention à la sensation ressentie au moment de traverser leur substance énergétique. Il faut aussi savoir que votre personnalité sera différente de celle que vous avez dans votre corps physique et vos buts d’exploration initiaux pourraient varier.
Durant votre sortie, vous devez être très focalisé, car la moindre pensée pourrait créer une modification de l’environnement ou bien vous amener ailleurs. Vous pourriez donc expérimenter une succession de déplacements rapides d’un environnement à l’autre sans stabilité et sans avoir le temps d’apprécier un lieu ni de l’explorer. Dans ces mondes, la pensée a énormément d’impact et il faut bien assimiler cette notion. D’ailleurs, dès que votre vision est floue, je vous suggère fortement de demander : « clarté maintenant ». Cela va vous permettre de vous mettre en phase avec le lieu et de bien voir tous les détails. Vous pouvez répéter cette phrase plus qu’une fois durant une sortie. Dès que c’est embrouillé, il faut la dire avec conviction et fermeté.
La septième étape est le retour. Normalement, il se fera malgré vous et vous aurez une perte rapide de la vision du lieu où vous êtes tout en sentant un mouvement de déplacement. Vous pouvez aussi en faire la demande avec fermeté si vous souhaitez y revenir plus rapidement. La réincorporation vous amènera des fourmillements énergétiques dans tout votre corps qui se dissiperont en quelques secondes. Si votre corps ne répond pas immédiatement, soyez patient, ça viendra. À noter que vous pourriez retomber endormi sans vous rappeler de votre retour et au réveil penser que vous avez seulement rêvé. Tel que décrit plus haut, à la longue vous arriverez à mieux discerner si vous avez bel et bien fait une sortie astrale. Certains se demandent si un rêve lucide est en fait une sortie hors du corps. Pour certains chercheurs, oui. Pour ma part, comme ça se passe dans les mêmes conditions, je dirais que oui aussi.
En conclusion
Des études révèlent que pour la grande majorité de ceux qui ont vécu plusieurs expériences de sortie hors de leur corps physique avec toute leur conscience, cela a créé des changements positifs à plusieurs niveaux. Comme d’avoir la confirmation de l’immortalité et du même coup une diminution de leur peur de la mort. Pour ceux qui en profitent pour demander de visiter des vies passées, cela peut avoir une influence très positive pour mieux comprendre certains contextes de vie et pour relativiser plusieurs situations.
Ces voyages nous amènent aussi à un développement personnel accéléré, à des transformations psychologiques positives et une image plus fidèle de nous-mêmes. Nous avons aussi le potentiel d’accroître nos facultés psychiques et pour certains, même d’obtenir des guérisons spontanées. Ces voyages amènent aussi un sens accru de notre nature spirituelle, un plus grand respect pour la vie et tellement plus encore.
Et n’oubliez pas que vous pouvez demander à faire l’expérience de plusieurs choses durant ces sorties. Vous n’avez pas à être qu’un observateur. Soyez curieux et demandez!
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Alexandre Terre Cosmique
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